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怎么飲茶健康

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不同的茶有不同的功效,但如果在對的時間喝對的茶,對身體可是大有益處哦。茶,最好分以下飲法:

早晨

富含高效抗氧化劑和維生素C的綠茶,不但可以清除體內(nèi)的自由基抗衰老和抗癌作用,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。因為含有少量咖啡因,還可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。

午后

明目清肝的菊花茶。加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解除煩躁有幫助。

黃昏

含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用的枸杞茶。

加班

清熱、明目、補腦、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的決明子茶。如果有便秘,可以選擇在晚飯后飲用,很有效果。


茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥

本文標題:怎么飲茶健康 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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